Ideias de pratos nutritivos e saborosos
Filé de frango,arroz, feijão,salada de tomate e alface Torta de frango ,ovos,salada de legumes e couve com repolhos Mexido de feijão,ovos cozidos, mandioquinha salsa, repolho refogado Macarrão, carne assada,salada, abóbora com ervilhas Arroz,carne moída, feijão,saladas de pepino,tomate, beterraba, cenoura e alface Filé de frango,kiabo, arroz de forno,tomate com alface Ovos cozidos, grãos de bico em vagem holandeza refogada,alface Ovos cozidos,peixe frito,bolinho de arroz,saladas de rabanete,tomate,e alface Filé de frango,ovos cozidos,couve e cenoura, azeitona e vagem Arroz tropeiro,peixe, legumes cozidos e saladas Arroz, feijão,kiabo, omelete,kiabo e jiló, pepino Macarrão com molho de carne,ervilhas, brócolis e ovos Carne grelhado,couve, rabanete, Costelinha, ovos,couve,tomate picadinho Arroz, feijão, batata doce,ovos,carne, legumes cozidos e alface São pratos nutritivos de baixa calorias
